Las ventajas y desventajas que puede presentar la nutrición a tu vida

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Estudiar acerca de la nutrición, puede ser una herramienta muy útil para fines alimenticios y de salud, ya que al saber qué alimentos son más beneficiosos que otros, podremos llevar un estilo de vida mucho más sano y con ello mejorar en muchos aspectos. Para darnos cuenta de la importancia de la nutrición en la actualidad se necesitan algunos tips sobre la mesa para que puedan tomarle el verdadero peso que requiere. Así es que elaboramos una pequeña lista con las desventajas y una que otra desventaja en cuanto al tema. Dentro de las ventajas podríamos recitar las siguientes:

  • Una buena nutrición puede convertirse en tu dieta habitual para así mejorar tu estilo y calidad de vida.
  • Además, lo anterior puede servirnos para protegernos de diversas patologías. Las más comunes de combatir son las enfermedades cardiovasculares y la tensión arterial. Asimismo, es efectivo contra algunos tipos de cáncer, como el cáncer de mamas.
  • Una buena alimentación permite desacelerar el envejecimiento y favorece la longevidad, ya que nos deja libre de radicales libres.
  • Combinada con alguna actividad física o deportiva, funciona perfecta para bajar los índices de obesidad.
  • Permite incrementar el colesterol bueno, que ayuda a prevenir la arteriosclerosis.
  • Permite reforzar el sistema inmunológico, lo que va en directo beneficio para prevenir enfermedades respiratorias y alergias.
  • Una buena nutrición, podría darnos propiedades antioxidantes.
  • Permite consumir alcohol, pero en cantidades moderadas.

Ahora, dentro de las desventajas, tiene que ver con un tema de control y de restricción a ciertos alimentos, como por ejemplo:

  • Es preciso aprender a seleccionar de manera adecuada los alimentos, lo que puede llevar un poco de tiempo.
  • Si te gusta la carne, entonces tendrás que limitar las carnes rojas.
  • Se debe contar con la paciencia y el tiempo suficiente para preparar estos platillos.

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