Cómo cuidar del corazón

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¿Cómo anda la salud de tu corazón? Si usted no sabe responder, abra el ojo. No es porque el trabaja tranquilo que él debe ser olvidado, por lo contrario, algunos males que le afectan pueden ser fatales.

Las mujeres se preocupan mucho de otras enfermedades y se olvidan de los problemas cardíacos. Sólo que, en la mediana edad, atacan ocho veces más la población femenina que el cáncer de mama.

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La prevención depende de ti. Tira del menú frituras, embutidos, sal, azúcar y grasas. Ejercite tres veces por semana, como mínimo. Mantenga el peso ideal, deje de fumar y no tenga una vida tan estresante.

Intenta vivir con más tranquilidad, viendo el lado positivo de la vida, pero tampoco se olvida de tener la cardiología como aliada.

Quédate de ojo

Las señales abajo merecen atención, pues indican problemas cardíacos en el camino: dolor en el pecho, corazón fallando, mareo, palpitaciones, tos frecuente y falta de aire.

En cualquiera de estos síntomas persistentes, es necesario ir a la emergencia o buscar un especialista en cardiología inmediatamente.

Vaya al cardiólogo después de los 30 años

No tiene salida: cuando la menopausia llega, las mujeres que nunca han hecho check up del corazón necesitan buscar un médico. Hoy, cada vez más temprano nos hacemos adictos a la mala alimentación, que causa aumento del colesterol y obesidad, entre otros factores. Por eso, a partir de los 30 años, la mujer debe buscar un cardiólogo para hacer exámenes preventivos.

Todos aquellos que tienen familiares con problemas cardíacos o forman parte del grupo de riesgo debe buscar ayuda antes de eso. La sugerencia también vale para quien va a comenzar un programa de actividad física.

El embarazo trae riesgos

En la gestación, el corazón de la madre trabaja con sobrecarga, ya que el volumen de sangre en circulación aumenta. Por lo tanto, ciertas embarazadas desarrollan preeclampsia (aumento de la presión arterial). La hipertensión o la diabetes gestacional, el nacimiento prematuro o el bajo peso del bebé muestran una tendencia a la enfermedad cardíaca. Por lo tanto, atención: al menor signo de hipertensión, consulte a un cardiólogo y prefiera mantener sus consultas al día.

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