6 hábitos saludables para el cuerpo y la mente

Mantener una vida sana es un desafío para gran parte de la gente. Esto porque nuestra salud no engloba sólo el aspecto físico, también es necesario mantener el equilibrio emocional y mental. ¿Pero como balancear estos elementos ante una rutina de trabajo, hijos, entre otros? Es una tarea difícil, pero todo depende de las elecciones […]

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La menopausia afecta el rendimiento físico de las mujeres

La práctica regular de ejercicios es una de las alternativas saludables para minimizar las molestias provocadas por la menopausia. Sin embargo, las noches mal dormidas que ese periodo puede traer, las ganas de pasar más tiempo relajada en una cama europea king y otros factores pueden hacer que la propia condición obstaculice el desempeño físico. […]

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